В жару особенно приятно выпить что-нибудь освежающее. Прохладительные напитки, приготовленные в домашних условиях, могут быть не только вкусными, но и полезными, ведь выбор ингредиентов для готовки не ограничен ничем, кроме фантазии. Согласно общим рекомендациям , для полноценного функционирования организма в жаркую погоду необходимо по 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса.
Домашние напитки
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты Подборка рецептов домашних газированных напитков с фото и пошаговыми инструкциями.
В летний период необходимо потреблять достаточное количество жидкости. Повышение температуры внешней среды влечет за собой усиление потоотделения, чувство сухости во рту. Потерю жидкости необходимо восполнять во избежание обезвоживания организма. Самым простым средством утоления жажды является вода. Также можно приготовить в домашних условиях вкусные и полезные напитки из доступных ингредиентов. С наступлением летнего периода в продаже появляется много свежих ягод.
- Коктейль «Молочно-банановый»
- В жару так приятно выпить холодный лимонад, морс или компот.
- Приготовить самый простой мятный напиток не составит труда. Вам понадобится: 1 л воды, пучок мяты, 2 лимона и сахар.
- В подборке проверенные рецепты домашнего лимонада с пошаговыми фото, калорийностью и временем приготовления. Освежающие лимонады из лимона, малины, клубники, апельсина, мяты, арбуза, вишни.
Завтрак должен быть идеальным во всех отношениях — полезным, заряжающим энергией на целый день и красивым. Таким, как смузи-боул с маком и орехами. Каждый ингредиент в его составе — кладезь витаминов: белокочанная капуста, шпинат, огурец, авокадо, груша, зелень, грецкие орехи, мак, мята…Осталось соединить все продукты в блендере, чтобы превратить модный овощной боул в супер питательное пюре.