Как научиться делать шпагат быстро и правильно: лучшие упражнения и растяжка для начинающих
Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто надо заниматься, искать упражнения в интернете и думать, как их лучше комбинировать между собой. Благодаря этой книге Вы точно будете знать, что делать, чтобы наконец сесть на шпагат легко.
.jpg "Садимся на поперечный шпагат: с чего начать")
Можно ли научиться садиться на шпагат, если ты всегда был негибким, как Буратино? Маша Ботвинина решила выяснить это лично — и отправилась в школу шпагата «Пластилин» У меня очень скромные способности гнуться. Настолько скромные, что временами я напоминаю себе дерево. Когда все люди на фитнесе спокойно достают ладошками до пола из положения стоя, я размышляю об очень длинных нарощенных ногтях — ибо только так я смогу хотя бы царапнуть пол. А люди, которые могут задрать ногу к уху с такой же легкостью, как почесаться, просто кажутся мне не совсем людьми. Логика проста: я — человек.
- Как ускорить процесс растяжки
- Sign in. Sign up.
- Войти или зарегистрироваться. Форум "Идеальное Тело".
- На сайте Юду можно заказать услуги личного тренера по растяжке.
- 11345 тренеров по растяжке
- Если вы давно мечтали о поперечном шпагате, но считали, что это вам не под силу, то этот комплекс упражнений — ваш шанс доказать обратное самому себе и исполнить эту мечту.
- Существует много опасений по поводу шпагата во взрослом возрасте.
- Группы Хореографы Отзывы Выбрать школу.
- Иллюстрации к книге Дарья Мороз - Шпагат дома. Растяжка. Фитнес
- Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело — Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты!
- Я решила создать этот чек-лист, потому что хочу поделиться с тобой знаниями, свои опытом и навыками.
- Хорошая гибкость — залог здоровья и красоты тела.
Хорошая растяжка не только красиво смотрится со стороны. Она ещё и крайне полезна для организма. Растянутые мышцы меньше болят после тренировки, подготовленные суставы и сухожилия меньше подвержены травмам. Это ли не повод озаботиться своей пластичностью и немного над ней поработать?
Похожие статьи
- Сшить длинное платье в пол своими руками с рукавами
- Мужское С бисера Простейшие Платье трапеция Мастер класс создание альбомов - Шарф хомут спицами схем
- Грузы для рыбалки своими руками - Самодельные грузила для рыбалки в домашних условиях
- С чем носят рубашки в клетку женские - Женские клетчатые рубашки на 2024 год: фото модных