Упражнения для тренировки равновесия и координации движений для детей
Ангелина Никитина. Круговая тренировка — популярная фитнес-практика с набором последовательных упражнений на разные группы мышц. Такие занятия не отнимают много времени, но при этом эффективны для развития выносливости и при похудении.
Тренировки равновесия и координации необходимы не только в спорте, но и в повседневной жизни. Они способствуют облегчению выполнения сложных гимнастических элементов, помогают избежать травм включая бытовые и улучшить когнитивные способности. Также во многих случаях позволяют снизить неприятные болевые ощущения.
Цигун — древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств. Практика цигун направлена на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Она может использоваться в качестве релаксации и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезни, а также для общей гармонизации организма, улучшения иммунитета, настройки работы органов и их систем. Цигун базируется на признании существования жизненной энергии Ци , от достаточного количества и свободной циркуляции которой в организме зависит психическое и физическое здоровье человека.
Похожие статьи
- Крысоловка в домашних условиях - Как делается крысоловка своими руками?
- Уроки дизайна на ногтях в домашних условиях - Простые рисунки на ногтях в домашних условиях: фото и
- Как сделать повседневную прическу в домашних условиях - Мама для мам: Пасхальные поделки своими рука
- Пунша в домашних условиях безалкогольный