Радужная форель на подушке из картофеля с овощами (в фольге)
Разрезать брюшко форели, вынуть внутренности и хорошо промыть холодной водой. Разделить пополам лимон, одну часть отложить, другой же натереть рыбу изнутри, немного поперчить, втереть соевый соус, после чего сложить рыбку пополам, тем самым закрыв ее, и оставить в таком положении час. Тем временем нужно приготовить начинку для форели. Снять кожицу с помидоров: делается это достаточно просто, необходимо лишь опустить их на минуту-полторы в кипяток, после чего кожица снимется без проблем. Для начинки понадобится только мякоть.
Запеченная рыба: Лучшие рецепты рыбы запеченной в духовке, фольге, с овощами
О пользе рыбы написан не один десяток книг, рыба входит в состав всех без исключения диет, так как в ней содержится минимум жира, и тот является очень полезным для нашего организма, особенно ослабленного. В рыбе содержится большое количество витаминов и микроэлементов , среди которых особое место занимают Омега-кислоты, которые снижают уровень холестерина и риск заболевания сердечно-сосудистой системы. Для того, чтобы обеспечить свой организм необходимым количеством Омега-кислот, нужно употреблять морскую и океаническую рыбу минимум один раз в неделю.
- Ингредиенты
- Форель запеченная в фольге целиком.
- Ася Надеждина Кулинарные рецепты для будней и праздников.
- Пищевая ценность блюда «Форель, запеченая с овощами в фольге» на грамм :.
- Новинка 7.5.2024
- Тушку свежей форели почистить, начиная с хвоста, и хорошо промыть в проточной прохладной воде.
- Форель с овощами в духовке - блюдо, готовящееся достаточно просто и без особых усилий. Получается легким и не особенно калорийным - прекрасный обед или ужин в летний день.
- Рецепт неожиданно получился диетическим, так что тем, кто к весне решил подтянуть жопу схуднуть, самое оно!
Форель очистить. Перец вымыть, очистить от семян и нарезать. Лук очистить и нарезать полукольцами. Чеснок очистить и измельчить.
