Полезные свойства САЛАТ ИЗ ОГУРЦОВ И ПОМИДОР С СОЛЬЮ
Телефон или почта. Дамские советы. В жирах содержится наибольшее количество энергии — около 9 ккал на 1 грамм. Поэтому пища с большим содержанием жиров — сливочное масло, топленые жиры, жирное мясо, сосиски, сардельки, шоколад, растительные масла — является наиболее калорийной.
В основе определения потребности человека в пищевых веществах и энергии лежит научная концепция сбалансированного питания, согласно которой количественные пропорции пищевых веществ и энергии в суточном пищевом рационе определяются с учетом пола, возраста, профессии, уровня энерготрат, климатических условий, индивидуальных привычек, национальных особенностей питания и других параметров. Фактические наборы продуктов суточного рациона определяются для взрослых в зависимости от сезона года и для детей - в зависимости от их возраста. В случае отсутствия каких - либо продуктов питания можно воспользоваться таблицами замены продуктов, разработанными в Институте питания РАМН.
Рецепты достаточно простые, ингредиенты самые обычные. Если вы привыкли есть с хлебом, то имейте в виду, что в одном ломте на 25 г примерно 65 ккал. Заказать все продукты для рационов ниже по адекватной цене можно в «Утконосе». Доведите до кипения молоко и насыпьте в него овсяные хлопья, сдобренные маленькой щепоткой соли.
